Instrukcje:
Umyj dokładnie wszystkie warzywa i owoce.
Pokrój je na mniejsze kawałki.
Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze z odrobiną wody lub soku z cytryny.
Podawaj od razu jako koktajl lub dodaj do sałatki.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Najlepiej spożywać na czczo lub jako lekki posiłek.
Koktajl najlepiej smakuje świeży, ale można go przechować do 24h w lodówce, w szczelnie zamkniętym słoiku.
Warianty:
Dodaj nasiona chia lub siemię lniane dla zwiększenia ilości błonnika.
Użyj mleka roślinnego zamiast wody, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję.
Wzbogać smak miętą lub pietruszką.
Często zadawane pytania:
Czy te składniki mogę jeść codziennie?
Tak, wszystkie wymienione produkty są bezpieczne do codziennego spożycia w rozsądnych ilościach.
Czy zasadowe produkty pomagają w odchudzaniu?
Tak – wspierają trawienie, zmniejszają stany zapalne i przyczyniają się do lepszego metabolizmu.
Czy ten przepis jest odpowiedni dla osób z cukrzycą?
Zawsze warto skonsultować się z lekarzem, ale większość składników ma niski indeks glikemiczny i może być korzystna przy odpowiednim planie diety.
