Wstęp:
Jajka to jeden z najzdrowszych i najbardziej wartościowych składników, które możesz dodać do swojego porannego posiłku. Są pełne białka, witamin i minerałów, które dają energię na cały dzień. Oto 7 powodów, dlaczego warto jeść jajka na śniadanie!
Składniki:
2-3 jajka
Sól i pieprz do smaku
1 łyżka masła lub oliwy z oliwek
Dodatki według uznania (np. szczypiorek, pomidory, szpinak)
Instrukcje:
Rozgrzej patelnię i dodaj masło lub oliwę.Wbij jajka na patelnię i smaż na średnim ogniu.
Dopraw solą i pieprzem.
Możesz zrobić jajecznicę, jajko sadzone lub omlet, według własnych upodobań.
Podawaj z ulubionymi dodatkami.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
