Dlaczego pomagają:
Liście laurowe mogą pomóc w oddychaniu w sposób czysty i złagodzić stany zapalne w drogach oddechowych — oba te czynniki mają kluczowe znaczenie w walce z chrapaniem.
Sposób użycia:
Wieczorem, aby się wyciszyć, wypij herbatę z liści laurowych .
Gotuj liście laurowe w wodzie, aby uwolnić ich kojący aromat do powietrza.
4. Liście dziewanny 🍂
Dlaczego są pomocne:
Liście dziewanny, tradycyjnie stosowane w celu wsparcia układu oddechowego, mogą pomóc w łagodzeniu podrażnień i redukcji gromadzenia się śluzu , który jest przyczyną chrapania.
Sposób użycia:
Zalej suszone liście dziewanny gorącą wodą, aby przygotować kojącą herbatkę.
Następny
