Przepuść składniki przez sokowirówkę lub wyciskarkę wolnoobrotową.
Wymieszaj i podawaj od razu, aby zachować najwięcej witamin.
Możesz dodać kostki lodu lub schłodzić sok przed podaniem.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Najlepiej spożywać świeżo wyciskane soki zaraz po przygotowaniu, by zachować ich właściwości odżywcze.
Jeśli musisz przechować sok, trzymaj go w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce do 24 godzin.
Przed spożyciem dobrze wymieszaj.
Podawaj z dodatkiem plasterka cytryny lub świeżych ziół dla dekoracji i dodatkowego smaku.
Warianty:
Dodaj imbir dla lekkiego rozgrzania i wsparcia odporności.
Dodaj szczyptę kurkumy – naturalny antyoksydant.
Wersja z dodatkiem mięty dla orzeźwienia.
Soki z dodatkiem awokado dla kremowej konsystencji i dodatkowego nawilżenia skóry.
Często zadawane pytania (FAQ):
1. Jak często można pić takie soki?
Zaleca się picie świeżych soków codziennie lub kilka razy w tygodniu, by cieszyć się efektami.
2. Czy soki nadają się dla osób z cukrzycą?
Należy zachować ostrożność i konsultować spożycie z lekarzem, gdyż owoce zawierają naturalne cukry.
3. Czy można zamrozić świeżo wyciskany sok?
Tak, ale po rozmrożeniu sok może stracić część wartości odżywczych i konsystencję.
4. Czy soki rozjaśnią przebarwienia na skórze?
Regularne spożywanie może pomóc poprawić koloryt skóry, ale przebarwienia wymagają kompleksowej pielęgnacji.
