„Rok temu wyłączone z cukru i fast foodów, 3 razy w przypadku pojawienia się na siłownię, codziennie pompuję na siłownię i biegam rano. Ale im więcej wkładam, tym mniejsze ograniczenie postępu. W ciągu roku schudłam tylko 6 kg, a następnie zrzuć 10-12. Co mam do ograniczenia?”
Maria, 32 lata
„Często wykorzystywane do mnie „wiecznie jestem na” kobiety i mężczyźni, dostawcy ze łzami w oczach. Dla przełączników i smukłych bioder są dostępne metryki na sałacie i jabłkach, pocić się na zasadzie, z zapamiętanymi deserów… ale z wyjścia nie chudną! Próbowali wszystkiego, a skutki albo nie mają, albo waga szybko pojawia się po uruchomieniu załamaniu.
dietetyk, specjalista zdrowego odżywiania
Dlaczego tak się dzieje? Wszystkiemu winne jest kierownikiem tempa przemian materii. U osób podatnych na pełnię jest powolne z natury. A bóstwa hamują je jeszcze bardziej. Powyższa norma, drastyczne zagrożenie tylko uszkodzone.
Diety niskokaloryczne to wielki stres dla organizmu. Nasze ciało czuje się tak, jakby istniało „ogłoszone głodowe embargo”, włączając tryb oszczędzania energii i dodatkowe zasoby energii tłuszczowej – nawet jeśli łączysz się z regularnymi treningami.
I bardziej zintegrowane, im bardziej zrelaksowane jest twoje ciało, tym bardziej milegna się z zastosowanymi kilogramami. Ale w naturalny sposób taki stan jest wyzwaniem. Do przyspieszenia niezbędnego wyposażenia specjalnego są.
Wysokie ryzyko jest życie mnichów buddyjskich w odległych klasztorach Laosu. Spędzają prawie cały dzień siedząc, modlą się, powstają dzięki hojnym jałmużnom od wiernych i prawie co wieczór przed snem organizują wystawne uczty.
Następny
