Wstęp:
Skórka granatu, choć często pomijana w codziennej diecie na rzecz soczystych nasion, skrywa w sobie ogromne właściwości zdrowotne. To naturalne źródło przeciwutleniaczy, garbników i witamin, które mogą znacząco wpłynąć na poprawę naszego zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego warto włączyć skórkę granatu do swojej diety, jakie ma korzyści oraz jak najlepiej ją wykorzystać w codziennym życiu.
Składniki:
Skórka granatu (najlepiej świeża, ale można również używać suszonej)
Woda (do parzenia lub przygotowywania naparów)
Miód (opcjonalnie, dla poprawy smaku)
Instrukcje:
Napar z skórki granatu:
Zaczynaj od dokładnego umycia skórki granatu, aby pozbyć się wszelkich resztek pestycydów.
Pokrój skórkę na małe kawałki i wrzuć do wrzącej wody.
Parz przez około 10-15 minut, aż napar przyjmie intensywny, czerwony kolor.
Przecedź napar i dodaj miód, jeśli chcesz nadać mu słodszy smak.
Proszek ze skórki granatu:
Skórkę granatu możesz również suszyć i mielić na proszek, który można dodać do smoothie, jogurtów, czy musli.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
